Dem Baby beim Einschlafen helfen. Was kann ich tun?
Wenn es darum geht das Baby zum Einschlafen zu bekommen, dann scheiden sich die Geister. Jeder hat eine super Methode auf die er schwört und alle anderen Methoden werden als nutzlos angesehen. Bevor ich hier auf die verschiedenen Methoden eingehe, möchte ich klarstellen, dass es ein großer Unterschied ist, ob ich ein Baby schlafen lege und es dann auch von alleine einschläft oder ob ich es aktiv zum Einschlafen bringen muss. Das jedes Baby ein eigenes Individuum ist, gibt es keine „funktioniert-immer“-Methode. Zudem ist die Begleitung in den Schlaf kein Garant dafür, dass Dein Baby durchschläft. Ob ein Baby durchschläft hängt wieder von anderen Faktoren ab, auf die ich in einem anderen Artikel genauer eingehe.
>> Artikel – Wie bekomme ich mein Baby zum Durchschlafen?
Den meisten Eltern greifen zu verschiedenen Techniken, um das Baby zum Einschlafen zu bringen. Beliebt ist wippen, im Arm schaukeln oder auf einem Pezziball sanft auf und ab hüpfen. Das sind prinzipiell sehr gute Techniken für Neugeborene, doch solltest Du darauf achten, dass das Baby keine Notwendigkeit für diese Methoden entwickelt, da es diese sonst fortlaufend benötigt, um einzuschlafen. Das solltest Du möglichst vermeiden.
Dann gibt es akustische Reize wie das singen eines Schlafliedes, Mobiles oder das abspielen von klassischer oder Entspannungsmusik. Diese Methoden haben den Vorteil, dass Du nicht präsent sein musst, damit das Baby einschläft. Doch ob das Baby damit wirklich einschläft und in welchen Maßen man diese Methode nutzen sollte ist fraglich, denn Einschlafreize können schnell dazu führen, dass dein Kind nicht mehr ohne diese Reize einschläft.
Andere Babys brauchen Kontakt zum Einschlafen. Das heißt sie müssen deine Nähe spüren. Ob das durch streicheln, Händchenhalten oder sogar durch das Spüren des Geruchs passiert, kann hier unterschiedlich sein. Bei all diesen Methoden sprechen wir von sogenannten Einschlafreizen. Diese können sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. Besonders wenn sich Dein Baby so sehr an einen Reiz gewöhnt, dass es ohne diesen nicht einschlafen kann. Dann ist es auch sehr wahrscheinlich, dass wenn dein Baby mitten in der Nacht aufwacht, nicht von alleine wieder einschlafen kann.
Baby kann nicht wieder Einschlafen
Wenn Du bereits an dem Punkt angekommen bist, dass sich dein Baby so sehr an einen Einschlafreiz gewöhnt hat, dass es nicht mehr ohne geht, dann musst du zurückrudern. Sprich du musst deinem Baby die Notwendigkeit dieses Reizes abgewöhnen. Das kann ein kompliziertes Unterfangen sein, doch es ist notwendig, damit dein Baby alleine einschlafen lernt. Als Mutter und Babyschlafexpertin kann ich Dir in dieser Situation helfen. Generell können wir erst einmal einen für Dich kostenlosen Termin zur Erstberatung vereinbaren, bei dem Du mir die Situation schilderst. Dann kann ich Dir sagen, ob du handeln solltest und wie Du es am besten anstellst.
Was ist das Ziel des Coachings?
Das Ziel des Coachings ist generell die Schlafsituation deines Babys, sowie die deiner Familie zu verbessern, sodass eine erholsame Nachtruhe wieder ermöglicht wird. Es geht darum, das Baby zum Einschlafen zu bringen, ohne dabei zu viele Einschlafreize zu verwenden. Diese Basis ist ganz wichtig für Dein Baby, damit es zukünftig keine Probleme hat, alleine einzuschlafen. Das heißt natürlich nicht, dass du dein Baby nicht knuddeln darfst oder es in die Wiege legst und den Raum verlässt. Es muss ein gutes Mittelmaß gefunden werden, damit ein gesundes Schlafverhalten ermöglicht wird.
Wenn Du die belastende Schlafsituation deiner Familie ändern möchtest, dann biete ich dir folgende Möglichkeiten:
Ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir
Tritt meiner privaten Facebook-Gruppe bei und tausch dich mit anderen Eltern aus
Individuelles Babyschlafcoaching von mir
Meine Ausbildung zum Baby- und Kinderschlafexperten
Solltest du die Situation erst einmal alleine in Angriff nehmen wollen, dann empfehle ich dir meine 6 Tipps für guten Schlaf (Link einbauen) von Babys und Kindern. Ich freue mich auch Dir helfen zu können!